職人資訊 Jenna Shen
- 服務方式： 線上
- 可服務地區： 全國
我是Jenna，過去我是位物理治療師，現在我是在英國生活的身心健康教練，帶領女性拿回對自己身體的掌控權
以前的我，對體態方面十分沒有自信，渴望更苗條、更纖細的身體，但我改不掉吃甜點慰勞自己、吃東西追劇當休閒的不良習慣。我長期在知道但做不到的困境裡掙扎，我將一切歸咎於薄弱的意志力，不覺得這一切有可能改變…
在接觸身心健康Ｗellness的觀念後，才了解健康不單純只是沒有病痛，要活得幸福、快樂、有品質，生活各個面向的平衡才是真正的關鍵：壓力管理、人際關係和心靈的滿足等都扮演著不可或缺的角色。藉由專業的教練引導(Coaching)，真正地改變了我的生活方式與培養出了長遠的健康習慣。
★決定個人行動與否不是靠意志力，而是自己對事情的思考習慣和感受★
現在的我，幫助女性擺脫不能克制食物衝動、無法激勵自己運動的泥淖，翻轉不良習慣，更自在自信地追求心目中美好的生活！
提供身心平衡、生活習慣調整、減重行為和心態、肌肉骨骼疼痛相關諮詢服務